250 g

Kürbiskerne
steirisch

Unsere Kürbiskerne - pikant nussig und vielfältig verwendbar

Kürbiskerne sind ein Lebensmittel mit einem natürlich hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Sie leisten einen wertvollen Beitrag zu Ihrer ausgewogenen, ballaststoffreichen Ernährung und sind vielseitig verwendbar. Mit ihrem pikant-nussigen Geschmack eignen sie sich sehr gut zum Verfeinern von Müslis sowie als feine Koch- und Backzutat oder als Topping auf Salaten und Suppen.
Probieren Sie auch: Leinsamen-Knusper-Kräcker oder Vollkorn-Buttermilchbrot mit Leinsamen ganz

Rezepte
Abbildung Kürbiskern-Frischkäse-Aufstrich
Herzhaft 
Kürbiskern-Frischkäse-Aufstrich
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Abbildung Emmer-Knusper-Kräcker
BACKEN
Emmer-Knusper-Kräcker
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Abbildung Dinkelbrot mit Chia-Samen
Backen
Dinkelbrot mit Chia-Samen
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Abbildung Emmer-Focaccia
herzhaft
Knusprige Roggen-Karotten-Puffer
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Nährwerte je 100 g
Energie2559 kJ / 617 kcal
Fett49,1 g
   davon gesättigte Fettsäuren8,7 g
   davon einfach ungesättigte Fettsäuren16,2 g
   davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren21,0 g
Kohlenhydrate10,7 g
   davon Zucker1,4 g
Ballaststoffe6,0 g
Eiweiß30,2 g
Salz0,02 g
Omega-3-Alpha-Linolensäure23,4 g

Diese Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. 

Zutaten: Kürbiskerne 
Hinweis für Allergiker: kann Spuren von Gluten enthalten